Lupine, deren Heimat im Mittelmeerraum liegt, sind im Laufe der Zeit ein interessantes Lebensmittel geworden. Dies galt umso mehr, nachdem bitterarme Sorten gezüchtet wurden. Ihre alkaloidhaltigen Samen enthalten reichlich hochwertiges Eiweiß, Ballaststoffe und ungesättigte Fettsäuren. Lupinenmehl eignet sich gut für die glutenfreie Backstube bzw. für Menschen mit einer Glutenunverträglichkeit. Lupinenschrot, also zerkleinerte Lupinensamen, hingegen ist eine körnige Zutat in Broten. Sie erhalten dadurch einen süßlich getreidigen bis nussigen Geschmack. Mit den Rezepten, die du hier findest, kannst du leckere und gesunde Brote mit Lupinenschrot backen.
Mein Name ist René und eigentlich würde ich mich niemals selbst als Bäcker bezeichnen. Zu viel Respekt habe ich vor diesem Berufsstand und davor welche Anforderungen Mitglieder dieser Zunft täglich stemmen müssen. Aber für meine Familie bin ich „der Bäcker“. Selbst, wenn auch mal ein Brot misslingt. Hier findest du meine Lieblingsrezepte.
Du magst meine Rezepte und bäckst sie sogar nach? Ich würde mich über eine „Kaffee“-Spende freuen! 🙂
